Schon beim normalen Gehen wirken Kräfte auf die Gelenke, die deutlich über dem eigenen Körpergewicht liegen. Gemeinsam mit Ralf Kalinowski zeigen Susan und Björn, warum besonders das Sprunggelenk dabei enorme Arbeit leistet – und welche Rolle die Muskulatur als körpereigener Stoßdämpfer übernimmt. Doch Gelenkgesundheit hängt nicht allein von Körpergewicht und Kraft ab. Ihr erfahrt, warum exzentrische Muskelarbeit für das Abfangen von Belastungen so wichtig ist, was unebene Untergründe verändern und weshalb auch Angst und Unsicherheit Einfluss auf die Qualität einer Bewegung nehmen können. Und wann ist der richtige Zeitpunkt für Joggen, Basketball oder andere Sportarten mit hoher Gelenkbelastung? Susan, Björn und Ralf Kalinowski erklären, warum der Weg zum Wunschsport individuell aufgebaut werden sollte und weshalb fehlende Voraussetzungen kein grundsätzliches Verbot bedeuten. Denn entscheidend ist nicht, Belastung vollständig zu vermeiden, sondern den Körper Schritt für Schritt darauf vorzubereiten. Habt Ihr Fragen oder Themen, die Euch am Herzen liegen? Fragen, die wir im Podcast beantworten können? Vielleicht Themen, über die wir eine Podcast-Folge machen sollen? Schreibt uns auf halimeh-habermann.com! Halimeh & Habermann, der Alles rund ums Blut Podcast. Gerinnung ist komplex. Wir machen es einfach. Wir bringen die Wissenschaft in den Alltag. Und mit eurer Hilfe beantworten wir die Fragen, die euch wirklich interessieren.

Mit freundlicher Unterstützung von Sobi - Swedish Orphan Biovitrum GmbH. Auf den Inhalt des Podcast hatte der Sponsor keinen Einfluss.

Produziert von Hopcon GmbH im Auftrag der Deutschen Bluthilfe e.V.

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